Senin, 25 Februari 2013

bila


Kau tak berubah
Slalu saja kau simpan
Katakanlah yang sebenarnya
Diriku tau bila kau kini tak ingin bersamaku
Mengapa kau harus berdusta
Yang kuinginkan�
Yang kuharapkan…
*courtesy of LirikLaguIndonesia.Net
Bila memang berakhir akhirilah saja
Bila memang kau pergi lupakanlah aku
Bila memang berakhir akhirilah semua
Lupakanlah saja aku
Diriku tahu engkau bertahan agar ku tak kecewa
Mengapa kau harus berdusta
Yang kuinginkan�
Yang kuharapkan…
Bila memang berakhir akhirilah saja
Bila memang kau pergi lupakanlah aku
Bila memang berakhir akhirilah semua
Lupakanlah saja aku

hati

dia memeng suka cakap main lepas dan suka bising2.. geram betul la.... - raina


"wei, cepatlah.. ramai orang nie...dah lama aku tunggu nie, ape yang korang buat tu."


"adhai... macam mane korang buat kerja nie. korang cari card aku je tak jumpa. bila nana buat jumpa plak. geram tau"


bila ayat senget dia datang....

saya suka dengan jelingan awak. buat saya tergoda je....- faiz


raina dan faiz adalah pasangan yng di lahirkan untuk bersama. raina dengan sikap dia sendiri iaitu tak percaya cinta. tapi faiz pulak adalah seorang mamat kepoh dan suka cakap lepas. bila mereka bersama.. sesuatu kejadian telah berlaku mnyebabkan mereka terikat. lantas kerana raina tak percaya diri faiz maka dia telah membuat keputusan untuk meninggalkan faiz kerana dia yakin bahawa faiz akn melupakan kn dia.

adakah faiz dapat lupakan raina?adakah faiz akn mencari raina?apakah peristiwa yang mngikat mereka. segala kan terjawab dalam mini novel OH ABANG LORI i love u....

aku dan raja

Abdullah (Marcellino Lefrandt) adalah seorang raja di sebuah kerajaan kecil SAMBARA yang terletak di sebelah utara Brunei Darusallam. Raja Abdullah mempersunting seorang wanita ningrat dari Indonesia bernama Ajeng Pertiwi. Setelah 8 tahun menikah, barulah Raja Abdullah dan Ratu Ajeng dikaruniai seorang putri bernama Kartini, yang akan menjadi penerus tahta kerajaan selanjutnya. HANIN (Cut Tary), istri dari adik raja yang bernama HASAN (Restu Sinaga) merasa sangat kesal karena Ratu melahirkan seorang anak. Hanin yang terobsesi ingin menjadi ratu, awalnya mengejar Abdullah, namun Abdullah tidak mencintainya sehingga Hanin pun menikahi Hasan. Hanin awalnya berpikir kalau Ratu Ajeng mandul, sehingga Hani berharap, kalau Abdullah meninggal, putranya yang bernama ARMAND yang akan menduduki tahta kerajaan. Tapi dengan kelahiran Kartini, kesempatan Armand menjadi raja semakin kecil. Karena itulah Hanin berusaha menyingkirkan Kartini. Hanin membuat rencana sehingga Ratu dan bayinya mengalami kecelakaan saat sedang melakukan wisata bahari dengan sebuah kapal pesiar. Setelah Ratu dan Putrinya dinyatakan meninggal, Hanin pun yakin kalau putranya ARMAND akan menjadi raja masa depan. Ternyata Ratu Ajeng masih selamat dalam kecelakaan itu. Dengan kekuatan terakhirnya, dia mengambil Kartini ke pelukannya, dan dia berusaha membungkusnya dan meletakkannya ke dalam sebuah keranjang bayi dan menghanyutkannya di laut itu sambil berdoa semoga Tuhan melindungi anaknya. Agus dan Laila adalah pasangan sederhana yang belum dikaruniai anak. Keduanya adalah TKI Ilegal di Kerajaan Sambara. Agus bekerja sebagai Nelayan. Suatu hari, saat Agus sedang mencari ikan, sebuah keranjang nyangkut di jaringnya. Alangkah terkejutnya Agus saat menemukan seorang bayi di dalam keranjang itu. Agus dan Laila sangat bahagia karena mereka menemukan seorang bayi. Mereka menamakannya CHELSEA, karena Agus adalah penggemar berat team bola Chelsea. Beberapa hari kemudian, keduanya dipulangkan ke Indonesia karena ketahuan kalau mereka TKI Ilegal. Agus dan Laila membawa Chelsea ikut bersama mereka.

15 tahun kemudian.

Chelsea (Chelsea Olivia) tumbuh menjadi seorang gadis remaja yang cantik, tegar, suka berimaginasi dan ceria. Ia memiliki seorang adik bernama Dion (Audric). Agus (Muhammad Fadlan) dan Laila (Nafa Urbach) yang ingin keluar dari kemiskinan, mati-matian mengumpulkan uang agar Chelsea bisa bersekolah di sekolah terbaik di Jakarta. Setelah kematian Ratu Ajeng dan Bayi Kartini, Raja Abdullah memutuskan tidak menikah lagi. Sehingga Armand (Adly Fairuz) diputuskan sebagai calon raja berikutnya. Armand dimasukkan ke SMA terbaik di Jakarta oleh Raja Abdullah karena itu adalah sekolah Ratu Ajeng (Febby Febiola) waktu SMA. Pangeran Armand adalah sosok pendiam, dia tidak suka bergaul. Armand sebenarnya tidak ingin jadi Raja. Dia lebih suka hidup bebas. Pangeran Armand tidak suka dijodohkan, ia mau memilih sendiri pasangannya. Tapi di depan orang lain, dia berusaha menunjukkan kalau dirinya kuat dan pemimpin yang tangguh. Di sekolah PUTRA BANGSA, Armand bertemu dengan Chelsea. Chelsea membuat Armand merasa nyaman. Armand mulai jatuh cinta pada Chelsea. Tapi Armand memiliki saingan yaitu Falco (Randy Pangalila), seorang murid beasiswa yang juga sahabat Chelsea. Berbeda dengan Armand yang pendiam dan jaim, Falco justru berandalan dan agak serampangan. Tapi otaknya sangat cerdas. Falco, Armand dan Chelsea saling berhubungan satu sama lain, dan mereka punya rahasia masing masing di belakang kehidupan mereka. Suatu saat nanti, rahasia itu akan terbuka dan akan menjungkirbalikkan dunia mereka.

ayah mengapa aku berbeda


mengisahkan tentang perjuangan hidup seorang gadis tunarungu yang bernama Angel. Hal ini dikarenakan keadaannya yang prematur ketika masih bayi. Ibunya meninggal dunia saat melahirkan dirinya. Hal tersebut membuat Angel tidak pernah merasakan kasih sayang dari sang Ibu. Untungnya Angel memiliki dua orang yang sangat menyayanginya yaitu Ayahnya yang menjadi orang tunggal untuk dirinya serta Neneknya yang selalu menemaninya bermain serta mengajarkannya untuk pandai berkomunikasi dengan menggunakan bahasa tangan. Angel sangat bahagia dengan keluarga kecilnya. Akan tetapi kabahagianan itu tak bertahan lama setelah neneknya meninggal dunia. Angel hanya memiliki Ayah dan teman-teman di sekolah luar biasa untuk bisa diajaknya berbicara. Guru di Sekolah itu menyarankan Angel untuk bersekolah di Sekolah Umun. Tak beberapa lama setelah kepergian Nenek tercinta, Ayah Angel memutuskan untuk pindah ke kota besar. Disana Angel tinggal di rumah lama sang Ayah.
Ternyata Ayahnya menerima saran dari sang Guru untuk menyekolahkannya di Sekolah Umum. Akan tetapi banyak penolakan yang diterima mereka karena keterbatasan fisik yang dimiliki Angel. Setelah melihat kemauan keras dari Angel untuk bersekolah disekolah umum, akhirnya ia diterima sebagai murid. Akan tetapi perjuangan Angel tidak mulus begitu saja. Sebagian dari teman sekelas enggan berteman dengannya karena ia dianggap cacat dan mereka sulit berkomunikasi dengannya. Ditambah lagi, Angel dihadapkan dengan seorang murid bernama Agnes yang dikenal dengan kesombongannya dan suka bermain kasar dengan teman yang menentang dirinya. Namun, ia juga memiliki seorang sahabat laki-laki  yang bernama Hendra yang bertubuh gemuk. Hendra selalu membantunya dalam masalah apapun terutama membantu Angel untuk bisa masuk tim musik sekolah dan memainkan alat musik piano. Akan tetapi usahanya sempat ditolak karena banyak yang meragukan dirinya yang tidak dapat mendengar. Walaupun tidak bisa mendengar suara piano, tapi ia dapat memainkan piano dengan hatinya hingga akhirnya Angel diterima di tim musik sekolah. Kepandaiannya dalam bermain piano didukung oleh sang Ayah yang memiliki piano dirumahnya dan selalu mengajarinya untuk mahir memainkan piano. Sang Ayah juga menceritakan kepadanya bahwa ia terlahir dari seorang ibu yang juga sangat mahir memainkan piano seperti dirinya. Hal itu juga yang membuat ia memiliki keinginan yang kuat dan akhirnya mahir bermain piano.Pada suatu ketika, Agnes yang tak rela bila Angel masuk dalam tim musik dan harus satu kelompok dengannya ingin menghancurkan keinginan kuat Angel. Agnes dan teman-temannya melakukan banyak cara untuk dapat membuat Angel menyerah dan akhirnya keluar dari tim musik. Namun cara itu tak membuat Angel menyerah. Walaupun Angel terus dicaci maki, dituduh mencuri dan Agnes terus menyiksanya hingga kepala, tangannya memar dan jari-jarinya terluka parah, Angel tak menyerah juga.Angel sempat beberapa kali keluar dari tim musik. Tapi setelah sang Ayah yang terbaring di Rumah Sakit ingin melihat konsernya pada saat ulang tahun sekolah, Angel kembali ke tim musiknya. Agnes yang merasa sia-sia menyiksa Angel, lantas mencari cara lain untuk membuat Angel malu ketika tampil diatas panggung. Angel yang didandani seperti nenek sihir oleh Agnes tak putus asa dan berhasil memberikan penampilan terbaiknya diatas panggung dan membuat sang Ayah yang menyaksikan penampilannya bangga walau ia harus berpenampilan seperti nenek sihir.Novel sastra fiksi ini pada intinya menceritakan tentang perjuangan seorang  gadis cilik yang  tunarungu bernama Angel yang tidak pernah menyerah dan membuktikan bahwa walaupun ia hidup sebagai gadis tunarungu, ia terus berjuang dan meraih mimpinya sebagai seorang pianis. Angel percaya bahwa Tuhan menciptakannya dengan keterbatasan fisik karena adanya tujuan tertentu. Hal ini yang memberikan hikmah kepada pembaca bahwa kekurangan fisik bukanlah alasan untuk tidak memiliki keinginan yang tinggi dalam berkarya.

laskar pelangi


Cerita dari sebuah daerah di Belitung, yakni di SD Muhammadiyah. Saat itu menjadi saat yang menegangkan bagi anak-anak yang ingin bersekolah di SD Muhammadiyah. Kesembilan murid yakni, Ikal, Lintang, Sahara, A Kiong, Syahdan, Kucai, Borek, Trapani tengah gelisah lantaran SD Muhammadiyah akan ditutup jika murid yang bersekolah tidak genap menjadi 10. Mereka semua sangat cemas. SD Muhammadiyah adalah SD islam tertua di Belitung, sehingga jika ditutup juga akan kasihan pada keluarga tidak mampu yang ingin menyekolahkan anak-anak mereka. Di sinilah anak-anak yang kurang beruntung dari segi materi ini berada.
Saat semua tengah gelisah datanglah Harun, seorang yang keterbelakangan mental. Ia menyelamatkan ke sembilan temannya yang ingin bersekolah serta menyelmatkan berdirinya SD Muhammadiyah tersebut. Dari sanalah dimulai cerita mereka. Mulai dari penempatan tempat duduk, pertemuan mereka dengan Pak Harfan, perkenalan mereka yang luar biasa di mana A Kiong yang malah cengar-cengir ketika ditanyakan namanya oleh guru mereka, Bu Mus. Kejadian bodoh yang dilakukan oleh Borek, pemilihan ketua kelas yang diprotes keras oleh Kucai, kejadian ditemukannya bakat luar biasa Mahar, pengalaman cinta pertama Ikal, sampai pertaruhan nyawa Lintang yang mengayuh sepeda 80 km pulang pergi dari rumahnya ke sekolah.
Semua kejadian tersebut sangat menghiasi kehidupan kesepuluh anak yang mengatasnamakan diri mereka sebagai Laskar Pelangi. Bu Mus yang meupakan guru terbaik yang mereka milikilah yang telah memberikan nama tersebut untuk mereka. Karena bu Mus tahu mereka semua sangat menyukai pelangi. Saat susah maupun senang mereka lalui dalam kelas yang menurut cerita pada malam harinya kelas tersebut sebagai kandang bagi hewan ternak. Di SD Muhammadiyah itulah Ikal dan kawan-kawannya memiliki segudang kenangan yang menarik.
Seperti saat kisah percintaan antara Ikal dan A Ling. Awalnya Ikal disuruholeh Bu Mus untuk membeli kapur di tokoh milik keluarga A Ling. Ia jatuh cinta pada kuku A Ling yang indah. Ia tidak pernah menjumpai kuku seindah itu. Kemudian ia tahu bahwa pemilik kuku yang indah tersebut adalah A Ling, Ikal pun jatuh cinta padanya.  Namun, pertemuan mereka harus di akhiri lantaran A Ling pindah untuk menemani bibinya yang sendiri.
Kejadian tentang Mahar yang akhirnya mnemukan ide untuk perlombaan semacam karnaval. Mahar menemukan sebuah ide untuk menari dalam acara tersebut. Mereka para laskar pelangi menari sperti orang kesetanan, hal tersebut dikarenakan kalung yang mereka kenakan dari buah yang langkah dan hanya ada di Balitong, merupakan tanaman yang membuat seluruh badan gatal. Alhasil mereka pun menari layaknya orang yang tengah kesurupan. Namun berkat semua itu akhirnya SD Muhammadiyah dapat memenagkan perlombaan tersebut.
Namun, pada uatu ketika datanglah Flo, seorang anak yang kaya pindahan ari SD PN, ia masuk dalam kehidupan laskar pelangi. Sejak kedatangan Flo di SD Muhammadiyah tersebut yang membawa pengaruh buruk bagi teman-temannya terutama Mahar, yang duduk satu bangku dengan Flo. Sejak kedatangan anak tersebut nilai Mahar seringkali jatuh dan jelek sehingga membuat bu Mus marah dan kecewa.
Hari-hari mereka selalu dihiasi dengan canda dan tawa maupun tangis. Namun di balik semua kecerian mereka, ada seorang murid yang benama Lintang yakni anggota laskar pelangi yang perjuangannnya terhadap pendidikan perlu di acungi jempol. Ia rela menempuh jarak 80 km untuk pulang dan pergi dari rumahnya ke sekolah hanya untuk agar ia bisa belajar. Ia tidak pernah mengeluh meski saat perjalanan menuju sekolahnya ia harus melewati sebuah danau yang terdapat buaya di dalamnya. Lintang merupakan murid yang sangat cerdas. Terbukti saat ia, Ikal, dan juga Sahara tengah berada pada sebuah perlombaan cerdas cermat. Ikal dapat menantang dan mengalahkan Drs. Zulfikar, guru sekolah kaya PN yang berijazah dan terkenal,  dengan jawabannya yang membuat ia memenangkan lomba cerdas cermat.
Namun sayang, semua kisah indah laskar pelangi harus diakhiri dengan perpisahan seorang Lintang yang sangat jenius tersebut. Lintangdan awan-kawan membuktikan bahwa bukan karena fasilitas yang menunjang yang akhirnya dapat membuat seseorang sukses maupun pintar, namun kemauan dan kerja keraslah yang dapat mengabulkan setiap impian. Beberapa hari kemudian, setelah perlombaan tersebut Lintang tidak masuk sekolah dan akhirnya mereka kawan-kawan Lintang dan juga bu Mus mendapatkan surat dari Lintang yang isinya, Lintang tidak dapat melnjutkan sekolahnya kembali karena ayahnya meninggal dunia. Tentu saja hal tersebut menjadi sebuah kesedihan yang mendalam bagi anggota laskar pelangi.
Beberapa tahun kemudian, saat mereka telah beranjak dewasa, mereka semua banyak mendapat pengalaman yang berharga dari setiap cerita di SD Muhammadiyah. Tentang sebuah persahabatan, ketulusan yang diperlihatkan dan diajarkan oleh bu Muslimah, serta sebuah mimpi yang harus mereka wujudkan. Ikal akhirnya bersekolah di Paris, sedangkan Mahar dan teman-teman lainnya menjadi seseorang yang dapat membanggakan Belitung.

pasto

Oh ini kisah sedihkuKu meninggalkan diaBetapa bodohnya aku
*Dan kini aku menyesalMelepas keindahanDan itu kamu
Reff:Tuhan tolonglah akuKembalikan diaKe dalam pelukkuKarena ku tak bisaMengganti dirinyaKu akui jujur aku tak sanggupSungguh aku tak bisa
Dan t'lah ku jalani semuaCinta selain kamuTapi tak ada yang sama
Beribu cara kutempuhTuk melupakan kamuTapi tak mampu
Repeat Reff
Oooo.. Sungguh aku tak bisaJujur aku tak sanggupSungguh aku tak bisaHuuuuu.. Yeeeee

cukup tak lagi

Ingatkah dulu kamu yang pertama
Mencium keningku tanpa bertanya
Mukaku terlihat merah memudar
Senyap tak berkata

Seperti bunga yang kamu tanamkan
Memekar di hati yang ku rasakan
Memang hal pertama yang ku rasakan
Ku malu rasanya

Cukup tak lagi
Cukup tak lagi cinta
Ku rasa cukup untuk sekarang
Ku takut terlalu cepat

Ingatkah dulu kamu yang pertama
Mencium bibirku dan trus bertanya
Mengapa mataku mulai terpejam
Terbuai karenanya

Ku tak percaya kau yang pertama
Semua seperti mimpi

Cukup tak lagi
Cukup tak lagi cinta
Ku rasa cukup untuk sekarang
Ku takut terlalu cepat

Cukup tak lagi
Cukup tak lagi cinta
Ku rasa cukup untuk sekarang
Ku takut terbuai semua

Cukup tak lagi
cukup tak lagi cinta
Ku rasa cukup untuk sekarang
Ku takut terlalu cepat

Cukup tak lagi
Cukup tak lagi cinta
Ku rasa cukup untuk sekarang
Ku takut terbuai semua

Cukup tak lagi
Cukup tak lagi cinta
Ku rasa cukup untuk sekarang
Ku takut terlalu cepat

Telah cukup ku rasa
Telah cukup ku rasa
Telah cukup ku rasa

kenangan hidup

Jika ku hadir untuk disakiti
Biarlah ku pergi jauh dan sendiri
Tanpa ada kamu siapapun di sini ku menangis

Kebodohanku telah anggap dirimu
‘kan baik hatiku butakan hatiku
Kau pergi saja tak ku tahu, ku telah layu

Mungkin karnaku terlalu mencintaimu
Ku terluka

Reff:
Kemana ku berlari
Kemana aku kan pergi
Ku cintai namun benci
Caramu mencintaiku

Kebodohanku telah anggap dirimu
‘kan baik hatiku butakan hatiku
Kau pergi saja tak ku tahu, ku telah layu

Back to Reff:

Biarlah ku simpan
Menjadi kenangan hidupku

Back to Reff: 2x

Ku cintai namun benci
Caramu mencintaiku

seharusnya percaya

Jujur membuatku serba salah
Tak jujur membuatku semakin salah
Lalu harus bagaimana lagi
Agar kau terima
Sungguh ku tak berdusta

Sungguh mati ku tak menyangka
Emosimu yang tak pernah kau jaga
Hingga kini tak dapat ku terima
Haruskah ku terluka
Agar kau bahagia

Cinta harusnya kau percaya
Cinta pastikan setia
Jika kau mengerti yang sebenarnya

Sungguh mati ku tak menyangka
Emosimu yang tak pernah kau jaga
Hingga kini tak dapat ku terima
Haruskah ku terluka
Agar kau bahagia

Cinta harusnya kau percaya
Cinta pastikan setia
Jika kau mengerti yang sebenarnya

Cinta harusnya kau tak marah
Semua kan baik saja
Mengertilah seharusnya kau percaya

Jangan pernah berfikir ku tak cinta
Semestinya kita jujur bicara

Cinta harusnya kau percaya
Cinta pastikan setia
Jika kau mengerti yang sebenarnya
Cinta harusnya kau tak marah
Semua kan baik saja
Mengertilah seharusnya kau percaya

diet sehat

1. Tingkatkan Waktu Olahraga
Jika Anda memiliki jadwal olahraga yang rutin, saatnya menambahkan porsi dan waktu berolahraga. Bagi Anda yang tidak memiliki jadwal rutin, segeralah datang ke gym. Cobalah menggunakan elliptical trainer selama 40 menit dalam 5 hari, ini akan membantu Anda mengurangi berat badan, serta badan akan terasa lebih bugar.

2. Hindari Minuman Bersoda
Di dalam sebotol kecil minuman bersoda terdapat 250 kalori yang semuanya berasal dari gula. Selain itu, di dalam minuman soda tidak terdapat vitamin. Wanita yang terlalu sering minum minuman bersoda akan lebih besar kemungkinannya terkena obesitas, diabetes atau osteoporosis.

3. Lupakan Junk Food
Makanan cepat saji sarat akan kalori yang kebanyakan berasal dari lemak. Bahkan, satu porsi makanan cepat saji terutama yang jenis junk food mengandung seluruh jumlah kalori yang kita butuhkan dalam satu hari. Jangan konsumsi makanan cepat saji dan berat badan Anda akan berkurang dalam seminggu.

4. Kurangi Porsi Makan
Tentu sangat sulit bagi Anda untuk mengurangi porsi makan. Oleh karenanya, Anda bisa langsung menyisihkan setengah porsi makanan dari piring. Tetaplah berpegang pada porsi makan yang lebih kecil.

5. Makanlah Lebih Sering
Makan lima kali sehari dalam porsi kecil akan membantu metabolisme tubuh dan membantu menurunkan berat badan. Dengan makan lebih sering dalam porsi kecil akan membuat Anda tidak merasa lapar sehingga mencegah rasa lapar dan hasrat makan yang berlebihan.

6. Perbanyak Buah dan Sayur
Jika Anda serius ingin menurunkan sedikit berat badan dalam seminggu, salah satu cara yang yang dapat dilakukan selain menambah kuantitas makan adalah memperbanyak buah dan sayur . Anda bisa mengganti keripik kentang atau cokelat dengan buah. Dengan begitu tidak hanya berat badan Anda yang turun tetapi tubuh juga mendapatkan nutrisi sehat.

7. Minumlah Sebelum Makan
Apakah Anda tahu minum air putih 5-10 menit sebelum makan dapat mengurangi rasa lapar? Minumlah air sebelum makan dan Anda akan dapat mengurangi porsi makan. Dengan memperbanyak minum air putih dapat juga membantu tingkatkan metabolisme tubuh.

8. Cari Aplikasi yang Membantu Program Diet
Sekarang ini banyak aplikasi yang bisa didownload secara gratis maupun berbayar, untuk memudahkan Anda menjalani program diet sehat dimanapun dan kapanpun. Tujuh di antaranya, bisa Anda simak di sini.

9. Ganti Nasi Putih dengan Nasi Merah
Solusi jika ingin langsing dalam waktu cepat adalah mengganti karbohidrat putih dengan karbohidrat kompleks. Karbohidrat ini memerlukan waktu lama untuk dicerna oleh tubuh, sehingga perut terasa kenyang lebih lama. Ditambah lagi karena sulit dicerna, tubuh jadi menggunakan banyak energi yang berguna mengurangi kalori. Nasi merah, kentang (rebus), kacang-kacangan dan roti gandum termasuk dalam kelompok karbohidrat kompleks yang kaya serat.

10. Hindari Makanan yang Digoreng
Makanan yang digoreng sangat berpotensi menyimpan lemak trans yang bisa meningkatkan kolesterol dan menyebabkan penimbunan lemak berlebihan di dalam tubuh. Oleh karena itu sebaiknya konsumsi makanan yang diolah dengan cara direbus, panggang, pepes, kukus atau sup.

diet cepat

* Mengkonsumsi air putih setelah bangun tidur pagi adalah menu diet yang setengah wajib. Minumlah air putih setelah bangun tidur sebanyak 4 gelas ini akan membantu melarutkan sisa-sisa makanan dalam lambung. Dan kemudian makan setelah satu jam berikutnya.
* Mengkonsmsi Jus berserat bila sudah lapar namun belum waktunya untuk makan. Atau bisa diganti dengan minum susu rendah lemak, ini akan membantu dalam proses pengisian perut karena lapar.
* Mengurangi konsumsi karbohidrat seperti nasi, dan memperbanyak sayur-sayuran berserat tinggi. Namun dilarang untuk tidak makan dalam seharinya 3 kali. Itu harus tetap dilakukan.
* Tidak mengkonsumsi lemak pada waktu malam hari. Anda hanya cukup menggantinya dengan makan-makanan yang mengandung banyak protein. Karena sifat protein yang membuat kenyang lebih lama dibanding dengan karbohidrat yang hanya menambah lemak.
* Menghindari makana ringan, cemilan adalah musuh diet cepat kurus. Kalu sudah makan-makanan ringan membuat lupa untuk berhenti. Maka dari itu perlu untuk dihindari. Namun bila terpaksa lebih baik memakan -makanan yang rendah lemak dan menyehatkan tentunya.
* Perbanyak teh hijau. Ini akan membantu dalam proses pencernaan makanan.
* Dilarang untuk mengkonsumsi soda. Karena tidak baik bagi sang penderita.
* Olahraga yang cukup, sekurang-kurangnya 30 menit pada waktu pagi hari. Lakukan olahraga yang paling disukai, bila tidak menyukai olahraga perbanyaklah jalan kaki setiap hari ini sudah sangat membantu penurnan lemak tubuh.
* Lakukanlah banyak aktifitas setiap harinya ini akan membantu dalam proses metabolisme tubuh. dan hindari tidur setelah makan.
* Melakukan perhitungan berat badan dan foto tubuh sebagai penyemangat dalam  menurunkan dalam melaksanakan diet.
* Lakukanlah dengan teratur, tidak terpaksa dan selaku mengingat bahwa anda sedang diet cepat kurus. Ini akan membuat diet anda cepat berhasil.

aku yang terlupakan

Hanya dapat duduk dipinggir pusaraku…Sambil melihat peristirahatanku yang semakin hari semakin memprihatinkanmelihat rumput – rumput liar yang tumbuh seenaknya belum lagi tumpukan dedaunaan keringYang meyemakkan pandanganku.Nisanku pun sudah mulai keropos diterjang hujan deras dan panas yang teramat terikHingga ukiran namaku sudah mulai menghilang dari batu itu.Aku yang terlupakan…..Hanya dapat duduk termenung sambil melihat ke segala penjuru tempat ituBerharap akan ada seseorang yang menghampiriku,Namun telah lama mereka tidak datang kesini untuk membersihkan pusaraku,Menghiasinya dengan taburan bunga – bungamemberikan air mawar sebagai aromatherapinyadan memanjatkan doa sebagai kedamaiannya.Entah apa yang membuat mereka tidak pernah menemuiku lagi,Kesibukan kah atau kelupaan mereka akan diriku?Akupun tak tahu!!!!Pandanganku beralih pada seseorang yang sedang berdoaTepat dibelakang makamku…Menaburkan bunga – bunga penuh dengan rasa haru dan ikhlas…Membersihkan dan memperindah makam itu.Terlihat seorang bocah kecil memakai baju putih yang tersenyum bahagiaMelihat semua itu…Membisikkan ucapan terimakasih tepat ditelingan lelaki paruh baya itu,Yang ternyata itu adalah ayahnya.Sebuah bisikan yang takkan pernah didengar oleh lelaki itu.Dengan tetesan airmata aku membuang wajahkuUntuk melihat semua itu.Sungguh bahagia gadis kecil itu!!!Sore ini, hujan turun lagiNamun aku belum juga beranjak untuk berteduhKarena tanpa payungpun aku tidak akan pernah kebasahanAku masih terus menunggu dan menangis!!!Tapi percuma tak ada seorangpun yang datang!!!Hanya airmata yang mengalir dipipiku bersama dengan rintik – rintik hujan….Tak lama kemudian, hujan mereda…Hembusan angin berdesir lembut dan menyejukan…“ Angin….. maukah kau menolongku untuk menerbangkan dedaunan kering iniDari tempatku? Karena aku tak mampu melakukannyaDan tak ada seorangpun yang datang untuk memperindah tempat ini.Hujan dan terik matahari, maukah kau memayungi tempatku ini dan menjaga Nisanku agar tidak keropos?? Supaya mereka bisa menandai keberadaanku dengan membaca ukiran namaku pada batu itu.Rumput – rumput liar, tak bisakah kau hidup ditanah lain selain tempatku? Tak bisakah kau mengerti sedikit saja???Pohon kamboja yang tumbuh rindang diatas sana, maukah kau menggugurkan satu atau dua kelopak – kelopak bungamu untukku? Maukah kau memperindah pusaraku ini??Tak bisakah kalian melakukan semua itu untukku???Karena aku tak tahu harus kepada siapa lagi aku meminta bantuan ini.Tak bisakah kalian melakukan semua itu untukku???Karena aku tak tahu harus kepada siapa lagi aku meminta bantuan iniKarena aku hanyalah raga yang telah matiDan terlupakan oleh segelintir orang – orang diluar sanaYang tidak memperdulikan akuYang berada disini…..

cinta

ku tak tau kau siapa..
kau kekasihku tapi orang lain bagi ku...
ohh kau dengan dirimu saja..
kau dengan dunia saja ,,,
teruskanlah... kau begitu.

telat

Terlambat sudah semua kali ini
Yang ku inginkan tak lagi sendiri
Bila esok mentari sudah berganti
Kesempatan itu terbuka kembali

ya begitu

Pengalaman pahit yang ku jadikan pelajaran
Dalam hidup yang tak akan terlupakan (terlupakan)
Oh jangan menunda sesuatu untuk dikerjakan
Jangan tunda jangan tunda

Minggu, 17 Februari 2013

barat

As sly as a fox, as strong as an oxAs fast as a hare, as brave as a bearAs free as a bird, as neat as a wordAs quite as a mouse, as big as a house
All I wanna be, all I wanna be, ohAll I wanna be is everything
As mean as a wolf, as sharp as a toothAs deep as a bite, as dark as the nightAs sweet as a song, as right as a wrongAs long as a road, as ugly as a toad
As pretty as a picture hanging from a fixtureStrong like a family, strong as I wanna beBright as day, as light as playAs hard as nails, as grand as a whale
All I wanna be, all I wanna be, ohAll I wanna be is everything
As warm as the, the sun, as silly as funAs cool as a tree, as scary as the seaAs hot as fire, cold as iceSweet as sugar and everything nice
As old as time, as straight as a lineAs royal as a queen, as buzzed as a beeStealth as a tiger, smooth as a glidePure as a melody, pure as I wanna be
All I wanna be, all I wanna be, ohAll I wanna be is everything

5cm

Persahabatan kelima pemuda ini sudah berlangsung selama 10 tahun. Meskipun begitu sifat dan karakter kelima pemuda tersebut berbeda-beda. Genta, seorang pemuda yang selalu peduli terhadap orang lain sehingga dia memiliki jiwa pemimpin dan bisa membuat orang lain nyaman bila berada di dekatnya. Sedangkan Arial, pemuda paling macho diantara pemuda lainnya, dia memiliki hobi berolah raga, paling taat aturan, namun paling canggung dan grogi bila berkenalan dengan wanita.

Zafran seorang pemuda puitis, tapi sedikit "gila", apa adanya, idealis, agak narsis, dan memiliki bakat untuk menjadi orang terkenal. Sedangkan Riani, merupakan gadis smart namun agak cerewet, dan mempunyai ambisi yang besar untuk meraih cita-citanya. Ian, memiliki tubuh yang paling subur dibandingkan keempat temannya, seorang maniak bola dan mie instant, dan paling telat wisuda.

Karena sudah menjalin persahabatan yang cukup lama, akhirnya pada suatu hari mereka berlima merasa "jenuh" dengan relationship ini, dan akhirnya mereka memutuskan berpisah untuk sementara dan berjanji tidak saling berhubungan dan berkomunikasi satu dengan yang lainnya selama 3 bulan.

Namun setelah 3 bulan berpisah, banyak kerinduan yang mereka rasakan. Dalam perpisahan singkat itu, mereka menemukan "sesuatu" yang merubah mereka untuk menjalani hidup lebih baik. Akhirnya mereka putuskan kembali untuk bertemu dan merayakan kembali pertemuan mereka dengan mendaki puncak tertinggi di Pulau Jawa yaitu Gunung Semeru.

Perjalanan mereka ke puncak Semeru untuk mengibarkan bendera Merah Putih di puncak tersebut tepat pada tanggal 17 Agustus. Sebuah perjalanan yang membuat kelima pemuda ini semakin mencintai Indonesia. Banyak aral melintang dalam perjalanan mereka menuju puncak. Untuk cerita lengkapnya tonton film 5 cm di bioskop kesayangan sobat.

5cm

Persahabatan kelima pemuda ini sudah berlangsung selama 10 tahun. Meskipun begitu sifat dan karakter kelima pemuda tersebut berbeda-beda. Genta, seorang pemuda yang selalu peduli terhadap orang lain sehingga dia memiliki jiwa pemimpin dan bisa membuat orang lain nyaman bila berada di dekatnya. Sedangkan Arial, pemuda paling macho diantara pemuda lainnya, dia memiliki hobi berolah raga, paling taat aturan, namun paling canggung dan grogi bila berkenalan dengan wanita.

Zafran seorang pemuda puitis, tapi sedikit "gila", apa adanya, idealis, agak narsis, dan memiliki bakat untuk menjadi orang terkenal. Sedangkan Riani, merupakan gadis smart namun agak cerewet, dan mempunyai ambisi yang besar untuk meraih cita-citanya. Ian, memiliki tubuh yang paling subur dibandingkan keempat temannya, seorang maniak bola dan mie instant, dan paling telat wisuda.

Karena sudah menjalin persahabatan yang cukup lama, akhirnya pada suatu hari mereka berlima merasa "jenuh" dengan relationship ini, dan akhirnya mereka memutuskan berpisah untuk sementara dan berjanji tidak saling berhubungan dan berkomunikasi satu dengan yang lainnya selama 3 bulan.

Namun setelah 3 bulan berpisah, banyak kerinduan yang mereka rasakan. Dalam perpisahan singkat itu, mereka menemukan "sesuatu" yang merubah mereka untuk menjalani hidup lebih baik. Akhirnya mereka putuskan kembali untuk bertemu dan merayakan kembali pertemuan mereka dengan mendaki puncak tertinggi di Pulau Jawa yaitu Gunung Semeru.

Perjalanan mereka ke puncak Semeru untuk mengibarkan bendera Merah Putih di puncak tersebut tepat pada tanggal 17 Agustus. Sebuah perjalanan yang membuat kelima pemuda ini semakin mencintai Indonesia. Banyak aral melintang dalam perjalanan mereka menuju puncak. Untuk cerita lengkapnya tonton film 5 cm di bioskop kesayangan sobat.

habibi dan ainun

Berikut ini ialah cerita tentang ketika kamu menemukan separuh hatimu. Kisah cinta pertama dan cinta terakhir yang sangat menyentuh hati. ceritakan tentang mantan Presiden Indonesia dan ibu Ainun. Kisah tentang Habibie dan Ainun.

Rudy Habibie adalah seorang Profesor ahli pesawat terbang yang punya keinginan besar: berbakti dengan sepenuh jiwa raga kepada bangsa Indonesia dengan menciptakan sebuah truk terbang untuk menyatukan Indonesia. Sedangkan Ibu Ainun ialah seorang dokter muda yang profesional dengan jalan karir yang sangat cerah.

Dua Sejoli ini bertemu saat mereka masih SMP pata tahun 1962, dan mereka bertemu lagi di Bandung. Habibie seketika jatuh cinta  pada Ainun semanis gula baginya. Tapi Ainun, tidak hanya jatuh cinta, dia yang jadi sumber semangat pada visi dan misi Habibie. Mereka menikah dan tinggal di Jerman.

memiliki mimpi tak mudah, mereka tahu akan hal itu. Cinta mereka terbangun seiring waktu dalam perjalanan mewujudkan impian itu. Dinginnya salju yang menusuk tulang di Jerman, perjuangan, rasa sakit, kesepian, juga godaan kuasa dan harta saat mereka kembali lagi ke Indonesia menjadi pengiring perjalanan hidup mereka
.
Bagi Habibie, Ainun is everything. Untuk melihat hidupnya Ainun adalah mata baginya. Bagi Ainun, Habibie adalah pengisi kasih dalam hidupnya, Habibie adalah segalanya. Namun Setiap mimpi memiliki batas. Setiap kisah mempunyai akhir, lalu pada suatu titik, kedua belahan jiwa ini rapuh; Apakah cinta mereka akan bisa terus abadi?